Huden är vårt största organ, med en yta på 2 kvm, och är den som omsluter oss, skyddar oss mot sol, bakterier och farliga ämnen. Tyvärr vet vi dock förvånansvärt lite om den, med hänsyn till hur mycket olika krämer, serum, ansiktsvatten, oljor, hudbehandlingar, kosttillskott, livsmedel, medicin, mm, som erbjuds: en hel djungel där man ofta går vilse.
Något som man inte vet mycket om är hur huden reagerar till stress.
När vi stressar, vår kropp tolkar stressen som att vi behöver bli redo för att fly eller slåss (vi hamnar i det sympatiska nervsystemet). Därför försvinner blodet ifrån de organen som inte är i akut behov av det, såsom magen, huden och underlivet, för att flytta till de kroppsdelarna som behöver det mest, såsom de stora musklerna.
Långvarig stress gör att blodet försvinner ofta från vår hud, vilket leder till:
- Torrhet
- Psoriasis
- Eczema
- Rosácea
- Förvärring i befintliga sprickor samt vitiligo
Så har du några av dessa hudproblem ovan, är det möjligt att de beror på att du har stressat länge.
Vad finns det för lösningar då? Ja, vi ska försöka hamna tillbaka i det parasympatiska nervsystemet, det som aktiveras vid vila, lugn och trygghet.
Forskningen visar att verktygen nedan har demonstrerats funka mot stressbaserat hudproblem:
- Beröring, smekning, massage då vid dem frisläpps lyckohormonet oxytocin.
- Mindfulness
- Lycka, roliga aktiviteter
- Rörelse
- Sömn
Förutom de stresshanteringsmetoderna ovan, har forskningen också visat att de aktiviteter nedan tar hand om vår hud:
- Inte röka
- Äta morötter (betakaroten)
- Använd solkräm i soliga årstiderna
Hur mår din hud, ditt viktiga, största bortglömda organ?
Avstressa 
Phu! Jobbig läsning eftersom jag de senaste åren fått flera av de symtom du beskriver… 🙈😲😟
GillaGilla
Ja, och tyvärr är det du berättar inte alls konstigt, fast mycket tråkigt att stressen orsakar så mycket olika besvär och sjukdom. Tack för att du delar. Kram 🤗
GillaGilla