Man kan inte leva utan att sova, även de som påstår att de inte sover något, egentligen sover i minst 4 timmar, för annars dör man. När det gäller stress, är sömnen en av de första indikatorerna på att vi har länge hamnat i det sympatiska nervsystemet (oro, rädsla, hot) och att vår primitiva hjärnaFortsätt läsa ”Stress och sömn… gjort enkelt”
Etikettarkiv:Stressorer
Stress och kroppshållning
Det kan man se överallt, hur många av oss står, sitter eller går med framåtroterade axlar och gamnacke i bland? Framför datorn, med mobilen, på stormarknaden, på gatan när vi har bråttom eller när vi fryser. Konsekvenserna av detta kan vi alla förstå: ont i nacken, i axlarna, i ryggen, i käken, huvudvärk osv MenFortsätt läsa ”Stress och kroppshållning”
Avstressa 