Stress och andning… gjort enkelt

Vi alla andas, det gör vi ca 25 000 gånger per dag, och det är det första och det sista vi gör i livet. Så viktigt det är! Att andas rätt, alltså att andas med näsan, djupt ner i magen, lugnt och rytmiskt är däremot inte så vanligt. En bra andningsteknik minskar stress, då viFortsätt läsa ”Stress och andning… gjort enkelt”

Stress och läsning. Läs dig lugn

Tycker du om att läsa? Det är ju inte alls konstigt. Att läsa är roligt, så länge man läser vad man gillar, njuter av läsningen, och inte upplever det som ett måste. Forskning finns om att det inte bara är roligt utan också stresslindrande. Att läsa i 6 minuter varje dag räcker för att sänkaFortsätt läsa ”Stress och läsning. Läs dig lugn”

Skapa en ny webbplats på WordPress.com
Kom igång