De flesta har hört talas om mindfulness, det kanske låter som någonting avslappnande men även lite mystiskt och svårt att utöva. Men vad är mindfulness egentligen? Mindfulness betyder att vara medvetet uppmärksammad på ögonblicket. Så enkelt och så komplicerat. Ibland går vi på promenaden medan vi tänker på allt vi måste göra när vi kommerFortsätt läsa ”Stress och mindfulness… gjort enkelt”
Avstressa 